上海麻将游戏|来三上海麻将免费下载
首頁 無錫日報報業集團主辦| 客戶端|新聞日歷|收藏

飲料代替白開水,喝壞身體別后悔

2019-08-02 09:02:00來源:無錫日報
權威新媒體 傳播新速度新聞熱線:81853986 商務熱線:81853962我要評論字號:T|T

  高溫來襲,人體出汗增多,飲水成為這個季節重要的“養生課”。日前,記者從錫城多家醫院了解到,伴隨著氣溫逐步升高,醫院泌尿外科門診看腎結石的患者占到門診1/3左右。醫生提醒,夏季人體水分流失加快,需要經常喝水補充水分,如果體內長期缺水,各類疾病就會找上門。特別是很多人喜歡喝飲料來代替喝水,這種習慣也很不可取。

  大學生小張暑期放假在家,經常和小伙伴相約打籃球,長時間運動后大汗淋漓,幾個小伙子就拿出準備好的冰鎮碳酸飲料一通狂飲。一個月后,把飲料當水喝又時常高體能消耗的小張身體發生了變化:總覺得腰疼,特別到了晚上,更是疼得睡不著覺。經醫生檢查后,小張被確認為因患腎結石引發腎絞痛,接受了腎結石體外碎石的治療。

  無錫二院泌尿外科主任馮寧翰介紹,腎結石發作時腰部往下呈刀割般疼痛,可放射到大腿、腹股溝等部位,患者會出現血尿、排尿困難或尿頻以及小便突然疼痛的情況。“腎結石不僅和患者喝水少有關,有的患者認為飲料里也有水分,把它當水喝,卻不知含糖飲料的高糖分也容易引起結石。”此外,長期久坐又愛喝濃茶的辦公室一族也是腎結石青睞的對象,“茶葉富含豐富維生素,有助維持人體新陳代謝,但茶葉中的草酸也容易誘發結石,不建議市民喝濃茶,飲用適口的清淡茶即可。”馮寧翰說。

  連日來記者走在夏日的錫城街頭發現,人手一杯奶茶、一瓶飲料幾乎成了如今年輕人出門的“標配”。無錫二院內分泌科主任姚偉峰對此表示擔憂:“普通的飲料中都含糖,熱量偏高,長期大量地喝含糖飲料,會對人體的新陳代謝產生不良影響,造成年輕人體型偏胖,還會引起食欲下降,胃口不好甚至誘發糖尿病。可樂等碳酸飲料,還會導致鈣質的流失,損害年輕人健康。”

  近日,就有一名年僅23歲的男性患者掛了姚主任的專家門診,一上來就拼命喊口渴,經檢查診斷出糖尿病。據介紹,小伙子在家從不喝水,全靠瓶裝可樂、椰子汁代替,寵愛他的父母也滿足他,每次去超市都記得買上一箱,家中的飲料從沒斷過。“他空腹的血糖就有12毫摩爾每升,餐后達到20毫摩爾每升,如果不及時治療,日后還會引發嚴重的糖尿病并發癥。”姚偉峰說,飲料、果汁都不是水,孩子口渴不應該用飲料代替。“《中國居民膳食指南》指出,日常的食物中也含水,但除了靠食物攝取水分外,人每天額外的喝水量應該在1200毫升左右,相當于兩斤半的水。夏天容易出汗,水分流失多,需要比平時多喝1000毫升左右。”

  采訪中,多位專家表示,從健康的角度來看,白開水才是最好的飲料,它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用。一般建議喝與室溫接近的白開水最好,這樣不會過于刺激腸胃的蠕動,不易造成血管收縮。“夏天還可以吃些黃瓜、西紅柿等含糖量較低的水果蔬菜補充人體所需維生素,保持在200克左右為宜,避免暴飲暴食。”姚偉峰建議。 (王曉尋)

[責任編輯:顧明]
相關新聞
網友評論
評論 0
請遵紀守法并注意語言文明。發言最多為2000字符(每個漢字相當于兩個字符)
昵稱: 驗證碼:獲取驗證碼

網羅天下

上海麻将游戏 天天乐百人炸金花棋牌 澳洲幸运5 网络棋牌频道金松时刻 981游戏大厅手机版 黑马股票推荐11月 山东福彩23选5开奖直播 蓝球 秒速飞艇彩票官网 360北京快乐8 辽宁十一选五计划